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青少年失眠怎么办？问

15岁2024年12月12日 02:37:57

病情描述：

儿子最近几天精神状态不太好，晚上睡不着觉，入睡困难，因此想问青少年失眠怎么办？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

失眠缓解的方法：第一、失眠的症状比较严重时，给予治疗失眠的药物治疗，比如谷维素片、阿普唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆、艾司唑仑片、复合维生素B等药物。第二、失眠的症状不严重时，可以在入睡前喝一杯牛奶，能够改善失眠的症状。也可以在睡觉之前洗个热水澡、泡个脚，能够促进睡眠。也可以在晚上做一些运动，能够放松身心，有助于改善失眠的情况。另外，在服用药物时，需要在医生的指导下使用。

2024-12-12

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