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吃什么水果有利于排便？问

19岁2024年12月12日 02:37:47

病情描述：

我最近几天有点便秘，拉屎的时候特别难受，所以想请问一下吃什么水果有利于排便？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

对于便秘的患者而言，在日常生活中可以多吃些火龙果、香蕉、梨子、猕猴桃、苹果、橙子、凤梨等水果，其中均具有丰富的膳食纤维素、果胶等营养物质，以及各种微量元素，具有润肠通便的功效，能够有效的促进胃肠道蠕动，从而改善便秘。一般情况下，新鲜的蔬菜水果均能够帮助机体排便，患者平时尽量少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物，患者每天也可以喝一杯蜂蜜水，也起到同样的作用。

2024-12-12

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