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当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠多梦如何调理？

失眠多梦如何调理？问

31岁2024年12月12日 02:31:50

病情描述：

我每天睡觉的时候，都很难入眠，我觉得再这样下去我身体会受不了，请问医生失眠多梦如何调理？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

失眠多梦的混着需要从行为和心理两方面调理。建议患者每天保证午睡的时间在半小时内，养成良好的睡眠习惯，不要在床上进行非睡眠的活动。同时要养成规律的作息习惯，在下午的时候不要喝浓茶、淡酒等刺激性神经的饮料。在睡觉之前喝一杯热牛奶等方式，也可以帮助提高睡眠的质量。若是患者失眠的情况比较严重，需要遵医嘱服用艾司唑仑等药物去治疗，达到帮助入眠的效果。

2024-12-12

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