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当前位置：首页 > 问题大全 > 焦虑症自我治疗方法是什么？

焦虑症自我治疗方法是什么？问

26岁2024年12月12日 02:23:43

病情描述：

我最近情绪特别不稳定，人很浮躁，还有种莫名的焦虑感，我想问下焦虑症自我治疗方法是什么？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

焦虑症自我治疗方法包括：1.首先需要了解焦虑症是什么；2.明确自己是因为什么产生的焦虑，找到原因后，就需要进行改变并且自我进行开导，来帮助自己树立自信心；3.每天进行适当的体育锻炼，可以帮助开阔心胸，使得心情舒畅。一般症状较轻的患者通过以上的治疗，病情是可以得到控制的。如果症状严重甚至反反复复时，则需要去医院，遵医嘱使用药物来进行治疗，期间需要定期来医院复诊。

2024-12-12

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