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减腹部赘肉吃什么比较好？问

20岁2024年12月12日 02:23:06

病情描述：

这段时间我胖了很多，然后腹部就有很多赘肉，所以想问一下减腹部赘肉吃什么比较好？

医生回答(1) 答

胡立明副主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

减腹部赘肉可以吃以下几种食物：第一，可以吃苹果，苹果含有丰富的维生素，可以增加饱腹感，不仅可以减少患者摄入其他食物，还不会导致机体发胖，反而可以提高机体抵抗力。第二，可以多吃香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，还能预防便秘，同时可以帮助机体排出堆积在体内的毒素。第三，可以多吃芹菜、玉米，这些食物含有大量的粗纤维，能够使堆积在体内的脂肪排出。

2024-12-12

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