问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠后怎么才能睡着？

失眠后怎么才能睡着？问

26岁2024年12月12日 02:20:18

病情描述：

我最近有点失眠，每天很难入睡，对生活及工作都造成了很大影响，请问失眠后怎么才能睡着？

医生回答(1) 答

荆志伟主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

失眠后若是病情较轻，可以通过改善作息习惯，每天在十点前就睡觉，同时睡前喝杯热牛奶，来改善睡眠质量，缓解失眠现象，另外睡前听听舒缓的音乐、泡热水脚等，对失眠也有缓解效果，若是没有作用可以遵医嘱使用安眠药物，并可以入院检查明确病因再对症治疗。如精神疾病可以使用抗精神病药物，而植物神经紊乱可以使用营养神经的药物治疗，患病期间适当锻炼身体，睡前避免饱腹，以免影响睡眠质量。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯