问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上失眠喝什么好？

晚上失眠喝什么好？问

21岁2024年12月12日 02:19:24

病情描述：

我最近一段时间总是会失眠，特别的不舒服，所以我想请问一下一般晚上失眠喝什么好？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

失眠的患者平时可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有丰富的维生素和钙，具有安神助眠的功效，其次还可以喝红枣桂圆茶，具有安神养心、补血益脾的功效，可以改善血液循环，缓解精神压力，也可以使用酸枣仁、合欢皮、柏子仁等中药泡水喝，均可以缓解失眠的情况。失眠的患者每日睡前需要放松身心，睡前3-4小时避免剧烈运动，睡前不要暴饮暴食，平时适当的运动，有助于改善睡眠。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

自己感觉心跳得很明显的原因生理抑郁是什么心理咨询的收费抑郁症分什么类型焦虑症特点幻觉是什么意思精神焦虑影响大便质量吗治愈青少年抑郁症一般多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯