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当前位置：首页 > 问题大全 > 腰椎间盘突出要怎么锻炼？

腰椎间盘突出要怎么锻炼？问

35岁2024年12月12日 02:12:19

病情描述：

我频繁的腰痛，医生检查说这是患腰椎间盘突出引起的，听说可以通过运动调理，请问腰椎间盘突出要怎么锻炼？

医生回答(1) 答

朱瑜琪主任医师
中国中医科学院眼科医院向他提问

患者可以适当的进行游泳、跑步、散步、瑜伽等运动锻炼身体，促进身体的血液循环缓解不适，还可以通过做小飞燕、三点支撑等运动缓解腰部的压力，以免身体不适加重。在锻炼身体的时候，运动强度要适宜，避免剧烈的运动导致腰椎间盘突出加重。如果腰部疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药缓解，必要时可以通过手术治疗疾病。患者需戒除不良的生活习惯，减少对腰椎的刺激。

2024-12-12

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