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当前位置：首页 > 问题大全 > 考试焦虑症怎么办？

考试焦虑症怎么办？问

17岁2024年12月12日 02:04:40

病情描述：

快要高考了压力比较大，经常需要考试，但是最近每次考试我都很紧张，检查发现是考试焦虑症，应该怎么办？

医生回答(1) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

考试焦虑症的患者，平时需要配合医生进行放松训练，通常是采用肌肉放松训练以及想象放松训练，可以每天晚上进行，可以使自己的放松过程习惯化、自动化等，当考试时可以缓解焦虑的情况。同时需要进行心理治疗，比如采用暴露反应预防法或者系统脱敏法等，均可以达到缓解考试焦虑的目的。如果患者的症状比较严重，可以配合医生使用药物治疗或者在考试前服用抗焦虑的药物，可以有效改善考试时出现紧张、心慌、心悸等症状。

2024-12-12

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