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当前位置：首页 > 问题大全 > 哺乳期吃什么治便秘？

哺乳期吃什么治便秘？问

25岁2024年12月12日 01:04:21

病情描述：

我上个月刚生完孩子还在哺乳期，但最近有点便秘，已经好几天没大便了，请问哺乳期吃什么治便秘？

医生回答(1) 答

高羽主任医师
中山大学附属第六医院向他提问

哺乳期的女性可以吃芹菜、豆芽、黄豆、蕨菜、花菜、菠菜、南瓜、白菜、油菜等蔬菜类食物或是小麦、燕麦片、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米等谷物制品，这些食物当中的膳食纤维含量都很高，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。也可以吃香蕉或是火龙果，有通肠润便的功效。哺乳期的女性可以多喝些温开水或是蜂蜜水，能够增加大便的含水量使其更加松软，有助于排出体外，改善便秘的症状。

2024-12-12

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