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吃苹果便秘吗？问

29岁2024年12月12日 00:09:53

病情描述：

最近，我吃的辛辣刺激，油腻的食物比较多，导致了便秘。家里还有一些苹果，请问吃苹果便秘吗？

医生回答(1) 答

胡立明副主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

吃苹果不会便秘，并且经常吃苹果还和能够改善便秘症状。苹果中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收，有助于排便，预防便秘。苹果中还含有大量的果胶，可以软化大便，滋润胃肠道，具有润肠通便的作用，也有助于排便。苹果中还含有大量的维生素c和矿物质，营养丰富，可以为人体补充需要的营养。并且苹果中的果胶经过加热后具有收敛止泻的作用，可以缓解腹泻等症状。日常中多吃一些水果，可以补充维生素，有助于身体健康。

2024-12-12

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