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喝柠檬水能减肥吗?

22岁2024年12月11日 23:54:16
病情描述:

我最近正在减肥,每天尽量少吃东西,我平常有喝柠檬水的习惯,现在减肥还不知道能不能喝,请问喝柠檬水能减肥吗?

医生回答(1)
  • 汪艳芳
    汪艳芳主任医师

    河南省人民医院 向他提问

    喝柠檬水可以减肥,但因为每个人的具体情况不同,所以减肥效果会因人而异。柠檬水含有大量的维生素和柠檬酸,具有美白,美容养颜的作用。还可以抑制食欲,减轻饥饿感,食物和热量的摄入就会少。柠檬水还可以促进机体新陈代谢,排出体内有害物质。柠檬酸能够代谢脂肪,糖,蛋白质,使脂肪快速分解,避免堆积在体内,达到减肥目的。减肥期间不能只喝柠檬水,还要补充一些人体必须的营养物质,否则会导致营养不良。还可以进行一些适当的体育运动,锻炼身体,有助于减肥。

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