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当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步会瘦吗？

跑步会瘦吗？问

22岁2024年12月11日 23:51:34

病情描述：

我今天在家称体重的时候，发现自己长胖了十斤，现在每天都在跑步，请问一下跑步会瘦吗？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

跑步会瘦。跑步是一种常见的有氧运动，不仅可以增加机体的协调性，还可以帮助增强体质，促进新陈代谢，消耗体内的热量，达到瘦身目的。想瘦身的人，不仅可以跑步，还可以选择进行其它运动，比如打篮球、打羽毛球、游泳、登山、瑜伽等等。在运动的过程中，一定要注意安全，避免受伤。日常生活中还应控制饮食，避免吃过于热量较高的食物，比如炸鸡块、炸薯条、奶油蛋糕等等。

2024-12-11

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