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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上喝什么茶能减肥？

晚上喝什么茶能减肥？问

27岁2024年12月11日 23:51:31

病情描述：

我最近在家称体重的时候发现自己长胖了，心里非常担心，请问一下晚上喝什么茶可以减肥？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

想减肥的人，晚上可以适当喝些红茶、玫瑰花茶、薄荷茶、荷叶茶、绿茶、普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶等等，注意不宜喝过量的茶水，也不宜喝过浓的茶水，以免影响晚间睡眠质量。仅通过喝茶不能达到减肥目的，想减肥的人平时应控制饮食，避免吃过于油腻以及热量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等等。坚持进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳、登山、骑自行车等等。

2024-12-11

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