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大腿粗怎么减？问

36岁2024年12月11日 23:47:53

病情描述：

我今天在家称体重的时候发现自己长胖了十斤，大腿变粗了，请问一下应该怎么减大腿？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

大腿粗的人，要想减，平时应多进行针对腿部的运动，比如跳绳、骑自行车、爬楼梯、深蹲、蛙跳、高抬腿、登山等等。给自己定制合理的运动计划，每天至少锻炼半个小时，并且长期坚持。若腿粗是由于肌肉含量较高引起的，则建议去医院注射肉毒素瘦腿，注射后注意保持注射部位清洁，以免出现感染。若患者无法坚持长期运动，无法控制饮食，则建议去医院进行抽脂手术，达到瘦腿的效果。

2024-12-11

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