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怎样治疗拖延症？问

35岁2024年12月11日 23:39:48

病情描述：

我最近感觉自己状态有点不对，经常会出现消极的情绪，去检查说我患有拖延症，想问一下怎样治疗拖延症？

医生回答(1) 答

皇甫丽主任医师
广东药科大学附属第一医院向他提问

存在拖延症的患者需要及时调整自己的心态，转变以往的认知概念，并且提高自身的积极性。患者在平时的生活中需要养成良好的生活作息习惯，及时解决手上的工作或者学习任务。如果患者存在一定的焦虑情绪，就需要及时给自己减压，同时增强自信心。如果患者的拖延症比较严重，患者就需要及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的心理干预指导，必要时也可以选择合适的药物进行治疗。

2024-12-11

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