运动后头晕怎么解决？问

出现运动后头晕的症状，首先要注意静止休息，尽量平卧，运动前后适当补充维生素；头晕情况稍微缓解后，可以多喝一些温糖水补充能量，也可以喝温热的淡盐水补充电解质和血容量，如果依旧觉得头晕严重，也可进行低流量的吸氧，改善患者脑部供血不足的症状，当天饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果，忌食油腻、生冷、刺激性的食物，夜晚要保证充足的睡眠，不要熬夜，通常情况下经过几天休息，症状一般可以自行缓解。如果症状持续时间较长，建议尽快去医院就诊，积极治疗。