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女性补肾吃什么食物?

38岁2024年12月11日 23:37:48
病情描述:

最近我经常感觉腰膝酸软,浑身无力,朋友说是肾虚导致的,请问女性补肾吃什么食物?

医生回答(1)
  • 胡号应
    胡号应主任医师

    广州市惠爱医院 向他提问

    女性补肾可以吃山药,具有补肾涩精、生津益肺的功效,也能保持血管弹性,也可以吃鲈鱼,具有益脾胃、补肝肾的作用,也能增强记忆力,还可以吃海参,具有补肾益精、养血淘燥的功效,也能增强机体免疫力,吃羊肉也是不错的选择,具有温中暖肾的功效,也能补肝明目。可以经常搓耳廓,能调节肾功能,平时要养成良好的作息习惯,适当的增加运动,忌食辛辣刺激、生冷的食物。

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