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怎么养肾护肾？问

56岁2024年12月11日 23:34:55

病情描述：

我感觉自己的年龄大了，需要多注意养生了，想要保养肾脏，但是不知道方法，请问怎么养肾护肾？

医生回答(1) 答

彭世桥主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

养肾护肾的方式是平时避免使用具有肾毒性的药物，在饮食上控制蛋白质、钠盐的摄入，以免导致肾脏负担的加重；平时需要避免烟酒的摄入，注意生活作息的规律，保证充足的睡眠时间；平时还需要注意个人的保暖，避免受凉；在饮食上多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色的食物，起到养肾补肾的作用；如果存在肾阴虚的现象，在医生的指导下使用六味地黄丸等滋阴补肾的药物积极治疗。

2024-12-11

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