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哺乳期可以吃糙米减肥吗?

24岁2024年12月11日 23:25:22
病情描述:

最近已经生完宝宝了,但是身材有点走样,我想进行减肥,听说可以吃糙米,我想知道哺乳期可以吃糙米减肥吗?

医生回答(1)
  • 汪艳芳
    汪艳芳主任医师

    河南省人民医院 向他提问

    女性在哺乳期吃糙米可以促进减肥。因为糙米中的热量较低,并且含有丰富膳食纤维,可以让人体产生饱腹感,从而控制其他饮食的摄入,起到减肥效果,而且糙米还可以促进肠蠕动,可以帮助机体排毒通便,减少堆积在体内的无用物质起到减肥效果。女性在刚生完产后机体免疫较差,糙米中含有蛋白质,可以提高身体的免疫力,增强体质。糙米对宝宝也有一定的好处,对婴儿的骨骼发育起到了一定的作用。

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