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当前位置：首页 > 问题大全 > 5点起床对身体好吗？

5点起床对身体好吗？问

8岁2024年12月11日 23:19:48

病情描述：

孩子最近不知道怎么回事，每天一到5点就穿衣服起床了，想问一下早上5点钟起床对孩子的身体好吗？

医生回答(1) 答

汪艳芳主任医师
河南省人民医院向他提问

一般对于青少年以及儿童来说，早上5点钟起床对身体是不好的，因为青少年和儿童身体处于高速发育生长阶段，每日的睡眠时间至少应该在9小时以上，所以5点钟起床睡眠时间是不够的，容易白天出现全身无力、身体困倦等情况，长期这样下是不利于生长发育的，而且还会影响学习。所以平时需要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。另外，起得早的情况下也可以通过增加午睡的时间补充睡眠时间。

2024-12-11

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