吃西瓜可以减肥吗？问

单纯依靠吃西瓜不可以减肥。西瓜虽然具有利尿的作用，可以增加饱腹感，促进新陈代谢，但是西瓜糖分含量较高，过量食用不仅不能减肥，反而会导致体重增长。想减肥的人，应选择吃低糖、低盐、低脂肪的食物，比如生菜、青菜、白菜、香蕉、苹果、莲藕等等，控制每日食物的总摄入量。给自己定制合理的运动计划并坚持，比如跑步、仰卧起坐、骑自行车、打篮球、打羽毛球等等，定期称体重。