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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥可以吃花生米吗？

减肥可以吃花生米吗？问

29岁2024年12月11日 23:17:20

病情描述：

我最近称了一下体重，发现自己长胖了十斤，现在想减肥，请问一下减肥可以吃花生米吗？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

减肥的患者可以适量吃些花生米。花生米含有较多的营养元素，食用后可以为机体补充大量微量元素、维生素以及纤维素，可以促进胃肠蠕动，提高机体的抵抗力。花生米含有一定的油脂，不良减肥的人大量食用，以免影响减肥的效果。想减肥人在日常生活中应注意保持饮食清淡，避免吃高盐、高油、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、炸鸡等等。给自己定制合理的运动计划，并坚持。

2024-12-11

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