问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 深蹲对膝盖伤害大吗？

深蹲对膝盖伤害大吗？问

28岁2024年12月11日 23:09:52

病情描述：

我最近在健身房办了张卡，休息的时候就去锻炼身体。教练教了我一个深蹲的动作，请问深蹲对膝盖伤害大吗？

医生回答(1) 答

王宇副主任医师
北京大学第一医院向他提问

只要保持正确的深蹲姿势，一般对膝盖的伤害不大。膝关节会受伤一般是因为大腿的力量不足，不能稳定关节，而是靠韧带来稳定关节，长期下来就会撕裂韧带并且失去弹性。做深蹲时要控制好角度，身体往前倾，后脚不要抬起。膝盖不要太靠前，不要超过脚尖。只要这样保持正确的深蹲姿势，膝盖一般不会受伤。坚持做深蹲对人体有很多好处，可以增强膝盖肌肉，增强身体素质，提高身体抵抗力和免疫力，并且可以延缓衰老。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

软组织损伤严不严重腰间盘小针刀后遗症膝盖后面的窝鼓起来的原因肌腱炎和肩周炎有什么区别如何刺激长高肩膀疼痛的治疗方法肱骨骨折有哪些表现腰间盘突出做手术要多少钱

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯