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怎样保护肾？问

26岁2020年12月25日 17:59:44

病情描述：

我最近总是会感觉腰疼，朋友说我这种情况可能是肾虚导致的，让我多吃补肾的食物，我想了解一下怎样保护肾？

医生回答(1) 答

彭世桥主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

保护肾脏最好吃低盐低脂的饮食，患者平时要多饮水，勤排尿，这有利于冲刷尿道，避免出现尿路感染。患者还要避免使用肾毒性的药物。这段时间还要多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色的食物。对脚底的涌泉穴进行按摩，可以强肾健体。睡觉前用热水泡脚也有利于补肾，对肾区进行按摩或热敷也有利于保护肾脏。患者不要长时间憋尿，要定期去医院体检，平时要适当进行体育锻炼，避免过度劳累。

2020-12-25

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