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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥能吃水果吗？

减肥能吃水果吗？问

20岁2024年12月11日 23:03:14

病情描述：

我最近正在减肥，每天只吃水果，并配合运动，但是没有什么效果，请问减肥能吃水果吗？

医生回答(1) 答

汪艳芳主任医师
河南省人民医院向他提问

减肥能适当的吃水果。水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，减肥期间适当的食用可以补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力，提高新陈代谢速度；还可以促进胃肠蠕动，使体内的代谢垃圾随着粪便排出体外，从而达到降低体重的效果。但是部分水果中的糖分比较多，减肥的人群需注意避免大量的食用，以免体内的热量堆积，转化成脂肪，从而影响减肥的效果。

2024-12-11

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