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当前位置：首页 > 问题大全 > 腿粗进行拉伸有什么好处？

腿粗进行拉伸有什么好处？问

36岁2024年12月11日 23:00:00

病情描述：

我的大腿特别的粗，朋友说对腿部肌肉能拉伸，可以瘦腿，我想了解一下腿粗进行拉伸有什么好处？

医生回答(1) 答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

腿粗进行拉伸可以加快腿部的血液循环、舒缓腿部的肌肉和关节、缓解肌肉痉挛僵硬、紧缩肌肉、降低肌肉紧张度、保护韧带、放松肌肉、缓解肌肉酸痛，适当的进行拉伸还可以维持身体平衡，增强身体素质，要避免拉伸时间过长，过度拉伸会导致肌肉出现损伤。建议在运动前后要适当的进行拉伸，这可以帮助放松身体，增加身体协调性，使身体的线条更加流畅，避免出现肌肉扭伤。

2024-12-11

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