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女人缺乏维生素e的症状?

25岁2024年12月11日 22:59:52
病情描述:

我最近的皮肤很不好,朋友说我可能是缺乏维生素e引起的,请问女人缺乏维生素e的症状有哪些?

医生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    女人缺乏维生素e的症状有很多,比如睡眠质量下降、睡眠时间缩短、情绪不稳定、胸闷、心悸、气短、心前区不适等,还会经常出现焦虑、多梦等问题,另外,女人缺乏维生素e还会出现内分泌失调的情况,甚至会有卵巢功能早衰的症状。建议女性适当补充维生素e,可以多吃黑豆、黄豆、核桃、杏仁、动物肝脏、芝麻、玉米等食物,必要时服用维生素e胶囊,以改善体内缺乏维生素e的症状。另外,女性平时的心态也是十分重要的,要保持良好的心态,避免焦虑和紧张等不良情绪。

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