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当前位置：首页 > 问题大全 > 膝盖伸不直一伸直就疼怎么办？

膝盖伸不直一伸直就疼怎么办？问

48岁2024年12月11日 22:47:36

病情描述：

最近我的膝盖总是伸不直，而且一伸就疼，所以我想问问膝盖伸不直一伸直就疼该怎么办？

医生回答(1) 答

刘文生副主任医师
北京积水潭医院向他提问

可以通过以下几种方法避免：1、不要让身体过于肥胖，以防加重膝关节的负担。2、平时避免扭着身体走路和干活，需要下蹲的时候最好用小板凳坐着，对于长时间的站立和坐着的人群，应该要经常的变换姿势。3、平时不要穿高跟鞋走路，应该穿有弹性的软底鞋，以减少膝关节的冲击力。4、在天气寒冷的时侯，注意关节保暖，必要时可以戴上护膝，以防膝关节受凉。5、平时最好少上下爬楼梯、少登山、少久站、少提重物，不要让膝关节的负荷过重。

2024-12-11

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