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当前位置：首页 > 问题大全 > 身体差的人吃什么能够增强抵抗力？

身体差的人吃什么能够增强抵抗力？问

20岁2020年12月16日 13:16:48

病情描述：

我最近发现身体素质有点长，朋友让我多吃点能提高抵抗力的食物，请问身体差的人吃什么能够增强抵抗力？

医生回答(1) 答

杜建强主任医师
广东省中医院向他提问

身体差的人可以多吃点含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类等，还可以多吃点含有维生素C的食物，如柠檬、西红柿、芹菜、猕猴桃等，都可以起到提高抵抗力的作用，此外还可以根据身体差的原因进行食补，如气血虚弱可以多吃点红枣、枸杞、桂圆等补气血的食物，来提高抵抗力，除了饮食外，还可以多锻炼、多晒晒太阳，必要的时候可以遵医嘱服用提高抵抗力的药物处理。

2020-12-16

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