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快速瘦腿的方法？问

25岁2024年12月11日 22:22:09

病情描述：

这段时间我感觉自己的腿特别粗，最近比较想减肥，所以我想咨询一下快速瘦腿的方法有什么？

医生回答(1) 答

赵延勇主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

如果想要快速瘦腿，可以多进行局部运动，例如抬腿跑、速跑以及深蹲等方式，能够加速腿部脂肪燃烧，促进腿部肌肉收缩，起到瘦腿效果。其次，还需要养成良好的生活习惯，日常减少坐着的时间，防止腿部脂肪堆积。减肥期间除了多运动之外，还需要注意饮食合理性，少吃高热量的食物，避免多余的热量转化为脂肪。必要时也可以去医院整形科就诊，通过抽脂的方式瘦腿。

2024-12-11

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