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当前位置：首页 > 问题大全 > 吃生花生会发胖吗？

吃生花生会发胖吗？问

27岁2024年12月11日 22:18:07

病情描述：

最近朋友给我送了很多生花生，我非常爱吃，但是我最近长胖了，请问一下吃生花生会发胖吗？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

一般适量吃生花生不会发胖，但是过量食用花生会导致发胖。生花生属于高热量、高纤维、高蛋白食物，食用后不仅可以为机体补充营养物质，还可以增进消化能力，具有健脾养胃的功效。吃生花生还可以帮助提高记忆力能力，补充机体所需要的不饱和脂肪酸。过量吃生花生不仅可能会引起发胖，还可能会导致消化不良，出现腹胀的情况，一般建议每天吃二十粒左右的生花生即可。

2024-12-11

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