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早上跑步能减肥吗？问

29岁2024年12月11日 22:13:32

病情描述：

我最近称体重的时候发现自己长胖了，现在想减肥，我想请问一下早上跑步可以减肥吗？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

早上跑步能减肥。想减肥的人不仅需要每天早上跑步，还需要控制饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，以免引起肥胖。跑步是一项有氧运动，不仅可以促进机体新陈代谢，还可以帮助增强体质，改善心脏以及肺部的功能。想减肥的人还可以选择进行打羽毛球、打篮球、游泳等运动。若患者无法坚持每天跑步，则建议去医院进行抽脂手术，达到减肥目的，手术后注意穿塑形衣，促进恢复。

2024-12-11

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