女人熬夜的危害？问

女人熬夜会引起疲劳，第二天上班的时候会困倦和注意力不集中。长时间熬夜还容易引起记忆力减退、内分泌失调、出现色斑、视力下降、身体抵抗力下降、头晕头痛、痤疮、黑眼圈、眼袋、上火、气血亏虚。除了上述危害，长期熬夜还会导致十二指肠溃疡、心脑血管疾病、增加癌症发生的风险、失眠。建议要避免熬夜，晚上最好在十一点之前睡觉，每天要保证八个小时的睡眠，睡觉前喝一杯热牛奶，有利于促进睡眠。