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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上喝水好不好？

晚上喝水好不好？问

34岁2020年11月27日 12:10:24

病情描述：

最近两天我晚上吃的饭有点咸，就喝了很多水，结果有点睡不好，请问晚上喝水对身体好吗？

医生回答(1) 答

彭世桥主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

晚上喝水可以选择在睡前两小时喝水，比较有利于身体健康。因为适量饮水能够稀释血液，改善血液粘稠，有利于降低患有心血管疾病的风险。而且晚上适量饮水能够增强人体新陈代谢，促进排毒，并改善晨起后咽喉干燥、沙哑的症状。但是晚上大量饮水，或者是在睡前饮水，很容易增加人体肾脏代谢负担。而且夜间人体还在进行新陈代谢的情况下，会引起交感神经兴奋，对睡眠质量造成影响。

2020-11-27

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