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血压偏高怎样调理？问

31岁2024年12月11日 21:56:57

病情描述：

我体检量血压的时候发现自己的血压偏高，医生让我平时调理一下身体，请问血压偏高要怎么样来调理呢？

医生回答(1) 答

艾虎副主任医师
北京医院向他提问

出现血压偏高的现象，患者可以从以下几个方面来进行调理：1、保持饮食低盐低脂，适当多吃玉米、燕麦等粗粮，并多吃火龙果、猕猴桃、西瓜、冬瓜、青菜等水果蔬菜，避免摄入肥肉、动物内脏等胆固醇偏高的食物。2、平时一定要坚持进行游泳、太极、瑜伽、体操、慢跑等体育锻炼，能够增强人体新陈代谢，促进脂肪代谢出体外，有利于降低血压和血脂。3、必要时还要在医生的建议下服用血管紧张素转化酶抑制剂、受体拮抗剂、利尿剂等药物帮助降低血压。

2024-12-11

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