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吃维c可以美白吗？问

25岁2024年12月11日 21:56:55

病情描述：

我的皮肤比较黑，我朋友建议我平时多吃点维生素c，能够帮助美白，请问吃维生素c具有美白的效果吗？

医生回答(1) 答

吴良才副主任医师
中山大学附属第六医院向他提问

坚持服用维生素c具有美白皮肤的功效。因为维生素c属于水溶性维生素，参与人体多种生物的氧化还原反应，具有抗氧化、抗自由基的功效。人体出现肤色偏深的现象，一般与体内络氨酸酶不断生成黑色素有关。维生素c能够抑制络氨酸酶，将生成的巴醌还原成多巴，有利于减轻色素沉着的现象。但是要美白皮肤不能仅依靠补充维生素c，平时还要注意防晒，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于提亮肤色。

2024-12-11

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