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当前位置：首页 > 问题大全 > 极度缺乏安全感怎么办？

极度缺乏安全感怎么办？问

21岁2024年12月11日 21:53:24

病情描述：

平时一个人晚上不敢外出，不自信，有时候会莫名流泪，极度缺乏安全感，医生，我应该怎么办？

医生回答(1) 答

皇甫丽主任医师
广东药科大学附属第一医院向他提问

极度缺乏安全感应该要学会自我调整或心理治疗，可以做一些自己感兴趣的事情，如看书、逛街等，这些事情可以缓解紧张、没有安全感的情绪。当自己觉得缺乏安全感的时候不要沉浸其中，要学会将自己的精力转移到自己喜欢的事情上面，这样可以有效地忘记恐惧、不开心等负面情绪。努力地提高自己，增加自信心。如果是因为童年经历不好的事情而缺乏安全感，可以去咨询心理医生，必要时用药物治疗。

2024-12-11

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