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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上只吃一个苹果能减肥吗？

晚上只吃一个苹果能减肥吗？问

26岁2024年12月11日 21:52:30

病情描述：

我马上要结婚了，我希望自己到时候看起来可以瘦一些，所以决定减肥。我想请问医生晚上只吃一个苹果能减肥吗？

医生回答(1) 答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

晚上只吃一个苹果，对于减肥有一定的帮助作用。但若是长时间的晚上只吃苹果，会导致身体营养不良，还会对胃肠道黏膜造成一定刺激，患者会出现过度饥饿的情况。本身有胃肠道炎症的患者，还会出现胃胀、反酸、嗳气症状加重的表现。建议饮食上保证各种营养的充分摄入，应当少量的摄入一些主食，同时搭配水果蔬菜的摄入，适当的去进行运动，采取更为健康的方式去减肥。

2024-12-11

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