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当前位置：首页 > 问题大全 > 平板支撑能瘦肚子吗？

平板支撑能瘦肚子吗？问

26岁2024年12月11日 21:49:19

病情描述：

我最近开始进行运动了，每天晚上都会做平板支撑，我想请问医生平板支撑能瘦肚子吗？

医生回答(1) 答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

平板支撑不仅有瘦肚子的作用，还可以帮助全身的脂肪燃烧，在进行平板支撑的时候，可以使腹部的肌肉一直保持紧张的状态，坚持进行平板支撑，对于中心力量的锻炼可以有很好的效果。肚子大考虑与患者长期的暴饮暴食有一定的关系，长期的喝酒还会导致患者腹部脂肪堆积，若是想要瘦肚子，不仅要注意运动，还要注意控制饮食的摄入，去多吃新鲜的水果蔬菜。

2024-12-11

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