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当前位置：首页 > 问题大全 > 脾气暴躁的处理？

脾气暴躁的处理？问

22岁2024年12月11日 21:43:38

病情描述：

最近总是很烦躁，一言不合脾气就会炸，自己也很苦恼，也不是有意的，想知道脾气暴躁怎么处理？

医生回答(1) 答

皇甫丽主任医师
广东药科大学附属第一医院向他提问

脾气暴躁首先要认识到自己的脾气，学会控制自己的情绪。当你心情不好暴躁时，可以做些其他事情分散自己注意力，比如可以跟朋友约出去玩、追追剧、听听音乐、看喜剧笑话，都可以减少暴躁；平时要保证充足的睡眠，睡眠不好也会对情绪有影响；平时可以多交交朋友遇到烦恼跟你的朋友倾诉，都会大大减少不良的情绪。要坚定自己的信念，自己一定可以把情绪稳定下来。

2024-12-11

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