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当前位置：首页 > 问题大全 > 压力大心情不好抑郁怎么办？

压力大心情不好抑郁怎么办？问

36岁2024年12月11日 21:40:34

病情描述：

近期工作上压力比较大，心情一直不好，感觉自己比较抑郁，想请问一下，压力大心情不好抑郁怎么办？

医生回答(1) 答

皇甫丽主任医师
广东药科大学附属第一医院向他提问

压力大心情不好抑郁，可以进行自我调整，平时多听一些舒缓的音乐，也可以多和朋友聚会、旅游，能够改善抑郁情绪。也可以多进行有氧的运动，如跑步等，也能够释放压力。此外，还可以培养自己的兴趣爱好，能够转移抑郁的情绪。如果通过上述的方法还是不能改善，则需要去医院就诊，明确病因，如果是抑郁症引起的，需要接受心理治疗，必要时还要配合服用药物治疗，改善抑郁的情绪。

2024-12-11

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