预防老年痴呆？问

老年痴呆又称为阿尔茨海默症，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，一定要定期做体检。如果出现老年痴呆的早期症状，也会及时发现，及早治疗，不会耽误病情。还需要合理膳食，三餐规律，多吃些有助补脑的食物，每餐多吃粗粮和富含纤维素食物，保持大便通畅。也需要多用脑，积极学习，勤动脑，大脑接受外界信息多，脑细胞才会保持生命力，保持大脑灵活性。还要保持心情愉快，愉快的心情才能有益于身心健康。当然我们还要坚持锻炼，适当锻炼可以激发细胞活力，才能让人精力旺盛，远离老年痴呆。