益生菌的好处？问

益生菌首先可以作为有益菌，调节机体胃肠道，缓解因为肠道菌群紊乱引发的腹痛、腹泻等不适感。因为益生菌会在肠道内产生有机酸和过氧化氢，所以就会抑制肠道中有害菌继续繁殖。益生菌调节肠道菌群后，有害菌逐渐消失，所以能够帮助机体消化和吸收，减轻消化不良引起的便秘或者腹泻情况。另外，益生菌还可以增强机体的抵抗力，因为益生菌进入肠道后可以形成一层保护屏障，防止细菌病毒进入，所以可以预防胃肠道疾病的发生，从而增强抵抗力。