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怎么锻炼性功能会更强？问

28岁2024年12月11日 21:26:28

病情描述：

我最近感觉到我性生活的时间越来越短了，很是困扰，所以我想咨询一下怎么锻炼性功能会更强？

医生回答(1) 答

韩旭副主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

提高性功能可以适当的进行体育锻炼，比如跑步快走、游泳等有氧运动，促进血液循环，在性生活时可以提供足够的血液，能够增强男性的性功能。对于局部的运动主要是做提肛运动，三秒钟收紧肛门，憋气，然后再放松肛门，反复多次，一般每次需要进行30分钟，可以延长男性性生活的时间，增强性功能。除此之外，还可以通过食疗的方法进行治疗，平时可以多吃甲鱼、泥鳅、羊肉、韭菜等食物，可以增强男性的性功能。

2024-12-11

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