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皮肤暗淡无光泽怎么调理？问

31岁2024年12月11日 21:21:29

病情描述：

最近因为工作和家庭的关系，压力很大，皮肤也变得暗沉没光泽了，请问医生皮肤暗淡无光泽要怎么调理？

医生回答(1) 答

付兰芹副主任医师
东城区东单帅府园1号(东院);西城区大木仓胡同41号(西院) 向他提问

皮肤暗淡没有光泽，可以喝一些柠檬汁，柠檬汁里面维生素含量是比较高的，有美白祛斑的功效。平时也可以多吃点富含维生素c的水果蔬菜，还可以吃一些补气血的食物，如枸杞、红枣、红豆等。同时也需要学会缓解自己的压力，保证自己有充足的睡眠，保持心情的愉快，不要吃辛辣、刺激性的食物。日常可以使用一些防晒用品，隔离紫外线，及时给皮肤补充水分，早晚洗脸也可以使用具有清洁效果的洁面产品。

2024-12-11

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