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脖子落枕简单快速治疗的有效方法?

28岁2024年12月11日 21:16:12
病情描述:

今天早上起床之后感觉脖子疼痛的厉害,后来才发现是脖子落枕了,请问脖子落枕简单快速治疗的有效方法是什么?

医生回答(1)
  • 李俊海
    李俊海主任医师

    北京中医药大学第三附属医院 向他提问

    针对落枕,你可以选择一些物理治疗的方法比较好,比如针灸、按摩、热敷、理疗、红外线照射等,大多数情况下都可以缓解。如果疼痛厉害的时候还可以吃点消炎止痛类的药物进行治疗,睡觉的时候注意枕头一定不能过高,选择一个舒适的姿势。平时自己也可以适当的增加颈部的锻炼,适当的移动你的脖子,做一些抬头和低头的动作。落枕之后一般3-5天左右即可缓解,如果注意自身的调理,很容易复发。

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