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当前位置：首页 > 问题大全 > 做仰卧起坐能瘦肚子吗？

做仰卧起坐能瘦肚子吗？问

22岁2024年12月11日 21:15:33

病情描述：

我的体型不算肥胖，但是我肚子上的肉有点多，请问我坚持进行仰卧起坐，能够把肚子上的肉减掉吗？

医生回答(1) 答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

坚持进行仰卧起坐能够帮助瘦肚子。因为在进行仰卧起坐的过程中，会不断收缩腹肌，有利于消耗腹部脂肪，帮助瘦身。但是要适当进行锻炼，过度进行仰卧起坐时，很容易引起腰椎受损，影响身体健康。而且人体每日的消耗量大于摄入量，才能够达到减肥效果。因此还需要保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，并配合进行跑步、游泳、打球、瑜伽等运动，有利于更好的达到瘦身、瘦腹的效果。

2024-12-11

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