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当前位置：首页 > 问题大全 > 哺乳期可以吃洋葱吗？

哺乳期可以吃洋葱吗？问

29岁2024年12月11日 21:14:02

病情描述：

我平时比较喜欢吃洋葱，现在处于哺乳期一直都没吃，但是最近有点馋，请问哺乳期可以吃洋葱吗？

医生回答(1) 答

刘丹副主任医师
宿迁市中医院向他提问

哺乳期可以吃洋葱。洋葱中含有较为丰富的蛋白质、糖、维生素、粗纤维、磷、铁、钙等多种营养成分。哺乳期女性适当食用洋葱可以吸收洋葱当中的钙质，减少骨质流失，预防骨质疏松，也有助于乳汁的分泌。又因为洋葱当中的维生素C比较丰富，有利于抑制黑色素的形成，淡化色斑，美白皮肤，减缓衰老。如果哺乳期女性出现便秘，可以食用洋葱来促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。但是洋葱不适合多吃，可能会导致胃肠胀气。

2024-12-11

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