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当前位置：首页 > 问题大全 > 如何加快新陈代谢速度？

如何加快新陈代谢速度？问

32岁2024年12月11日 21:08:51

病情描述：

我经常会便秘，朋友说有可能是我的新陈代谢速度慢引起的，请问如何加快新陈代谢速度？

医生回答(1) 答

汪艳芳主任医师
河南省人民医院向他提问

要想加快新陈代谢的速度，患者平时可以多饮水，水可以促进新陈代谢，有利于尿液的形成，其次早晨也可以空腹饮用一杯蜂蜜水，具有清理肠道的功效，患者平时的饮食应该以高维生素、高蛋白为主，不要吃辛辣、油腻性的食物。其次还要多做运动锻炼，例如跑步、游泳、登山或者是打球等，避免长时间坐立，患者还要有良好的生活习惯，尽量不要有熬夜的行为，保证睡眠充足。

2024-12-11

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